ดัดแขนซ้ายแล้วปวด

ตอนนี้ดัดแขนซ้ายมาสองสามวันแล้ว เพื่อยืดเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านซ้าย แต่รู้สึกจะทำหนักมือไปหน่อย เพราะจริง ๆ แล้วต้องค่อย ๆ ทำ ทำไปเป็นเดือน ๆ กว่าจะทุเลา แต่นี่เล่นทำทุกวันเลย แถมทำวันล่ะหลาย ๆ ครั้งด้วย ตอนนี้เลยแย่เลย เพราะปวดหัวไหล่ ประมาณว่ามันจะอักเสบ สงสัยต้องลดการกายภาพบำบัดลง แล้วนวดยาเพื่อให้หายปวด แล้วจะได้มายืดหัวไหล่ต่อทีหลัง